Vida Sana

Aspectos fundamentales para el óptimo desarrollo y crecimiento de los hijos: nutrición, salud y deporte

¿Zumos o fruta natural?

De 0 a 12 años

Que nuestros hijos coman fruta, ya sea en zumo o al natural, es lo importante pero existen diferencias en su aporte energético. Descubre cuál de las dos opciones es mejor en este Familiytips que te mostramos.

¿Cómo combatir la alergia al polen?

De 0 a +13 años

Para muchos alérgicos, existen algunos meses muy duros a causa del florecimiento de las plantas, que les causan síntomas como picor de ojos, estornudos, lagrimeo o congestión nasal. ¿Qué se puede hacer para combatir estas molestias?

La relación con los alimentos

De 0 a 12 años

Desde pequeños es importante que inculquemos a nuestros hijos una buena relación con los alimentos. Pero  nunca debemos de utilizar la comida como moneda de cambio. Escucha a nuestra experta nutricionista Jimena Monroy y sabrás de qué te hablo.

La importancia de los carbohidratos

De 4 a 12 años

Procura que en la dieta de tu hijo aparezca este alimento y limita el consumo de dulces y azúcares refinados en su día a día.

¿Por qué aumenta la obesidad infantil?

De 4 a 7 años

Ana Madroño, nuestra especialista en nutrición, nos desvela las dos causas principales de la obesidad infantil. Como padres debemos de inculcar en nuestros hijos hábitos de vida saludables para un óptimo desarrollo. No te los pierdas.

Comer mientras juegas con el móvil

De 0 a 12 años

Es habitual ver a los niños distraidos con un celular mientras se alimentan. Si nuestro único objetivo es que coman, perfecto, este recurso nos ayudará. Pero tenemos que ser consicentes de que estaremos contribuyendo a un pésimo hábito de conducta que les afectará en el futuro.

Medicamentos, que lo decida el pediatra

De 0 a 12 años

A pesar de que desde hace años se viene alertando de la necesidad de no medicar innecesariamente a los niños, y que es cierto que el consumo de antibióticos, por ejemplo, ha bajado, cada vez son más los profesionales de la medicina que nos advierten den una excesiva medicación para síntomas menores.

Quiero que mi hijo coma verduras

De 0 a 12 años

La verdura en sí misma puede resultar insípida por eso cuesta tanto que nuestros hijos se vuelvan locos por ella. Pero no hay que "tirar la toalla", los vegetales son un alimento imprescindible para una dieta equilibrada. Nuestra experta en nutrición, Jimena Monroy, nos da unos breves consejos.

Niños celiacos, una vida sin gluten

De 4 a +13 años

La enfermedad celíaca es la intolerancia alimentaria más frecuente en países en los que el consumo de trigo es muy alto. Hasta que se diagnostica, la enfermedad puede causar retraso del crecimiento, diarreas crónicas, anemia o dolor abdominal. El problema es que el único tratamiento es llevar una dieta totalmente libre de gluten.

La actividad física desde pequeños

De 0 a 7 años

A los niños les gusta moverse, jugar, divertirse, hacer deporte... Por eso el fomento de la actividad física desde edades tempranas siempre es beneficioso. Si quieres saber cómo hacerlo, no te pierdas estos breves consejos de nuestro experto en educación física, Edwin Guerrero.