Vida Sana

Aspectos fundamentales para el óptimo desarrollo y crecimiento de los hijos: nutrición, salud y deporte

¡Cuidado con las mochilas! No cargues su espalda

De 4 a 12 años

Según datos de la Asociación Española de Pediatría, el dolor de espalda lo han sufrido en alguna ocasión más del 50% de los niños y casi el 70% de las niñas en España a los 15 años. Uno de los motivos principales de este dolor son las mochilas del colegio.

¿Duermen peor los niños con altas capacidades?

De 0 a 12 años

Aunque no siempre es así, la mayoría de niños con altas capacidades tienen problemas para conciliar el sueño y duermen pocas horas debido, sobre todo, a que su cerebro nunca descansa y le cuesta desconectar.

Stop a los piojos

De 0 a +13 años

Los piojos son muy habituales en las guarderías y colegios y, a diferencia de lo que mucha gente cree, no tienen nada que ver con la suciedad. De hecho, prefieren el cabello limpio, por lo que hay que saber cómo actuar contra ellos y cómo prevenir su contagio.

¿Es tan perjudicial la comida rápida?

De 4 a +13 años

El término comida rápida engloba a toda aquella comida que se elabora y consume de manera rápida y se puede llevar o comer en cualquier sitio. Pero no es lo mismo una ensalada que una hamburguesa con patatas fritas.

Los deportes más adecuados para niños y niñas

De 4 a +13 años

La actividad deportiva es fundamental para el correcto desarrollo de los niños, así como para evitar ciertas enfermedades como la obesidad. No todos los deportes son igual de beneficiosos. Estos son los más recomendables.

¿Estamos sobre-medicando a los niños?

De 0 a 12 años

Antipirético en cuanto les sube un poco la temperatura, antibióticos si les duele la garganta, antidiarreicos si están malos de la tripa… Hay tantos fármacos al alcance de cualquiera que, muchas veces, por evitar que nuestros hijos se pongan malos, les causamos un mal mayor al sobre-medicarlos.

¡Mamá, quiero un tatuaje!

+13 años

Los tatuajes, que originalmente se utilizaban para rendir culto a deidades o para identificar tribus, son ahora una moda muy extendida entre los jóvenes. Por eso, es bastante probable que, en algún momento, tu hijo quiere hacerse uno. ¿Cómo reaccionar en esta situación, sobre todo cuando no estás de acuerdo? Te damos algunas claves.

 

Los 5 “venenos” blancos en la alimentación

De 0 a +13 años

Desde hace un tiempo existe la falsa creencia de que estos 5 alimentos son malos para la salud. Pero si bien es cierto que la sal o el azúcar son perjudiciales si se consumen en exceso, no pasa lo mismo con la harina, el arroz o la leche pasteurizada. 

¿Cuál es el verdadero 'desayuno de los campeones'?

De 0 a +13 años

Los niños que no desayunan pueden sufrir falta de concentración y bajo rendimiento intelectual durante la mañana. ¿Estáis seguros de que vuestro hijo desayuna correctamente? Nuestra experta en nutrición, Ana Madroño, os descubrirá cuál es el verdadero desayuno de los campeones.

Consumo excesivo de azúcar en niños, diabetes de mayores

De 0 a +13 años

El azúcar es muy perjudicial para la salud, sobre todo en niños en periodo de crecimiento y desarrollo. Un consumo excesivo de este alimento en la infancia puede predestinarlos a sufrir diabetes tipo 2 en el futuro.