Vida Sana

Aspectos fundamentales para el óptimo desarrollo y crecimiento de los hijos: nutrición, salud y deporte

De 4 a +13 años

Tener hijos tranquilos está muy bien, pero también debemos evitar que esa tranquilidad les lleve a convertirse en niños inactivos y no quieran realizar ningún tipo de deporte. Desde pequeños, la actividad física es esencial para su desarrollo psicomotor y por eso, las familias, tenemos la obligación de animarles a realizar deporte. Escucha los consejos de nuestro experto, seguro que te ayudará a manejar mejor la situación. 

De 0 a +13 años

Que la actividad física, en general, es siempre positiva para el desarrollo integral de nuestros hijos, no lo discute nadie. Si además se aprovecha el potencial de los deportes en grupo para fomentar hábitos de socialización, estarmos ante la fórmula perfecta. Aprender a expresarse, negociar, autocrontrol, paciencia y otras muchas más habilidades, son algunas de las habilidades que podemos fomentar. ¡Ponlo en práctica!

De 0 a +13 años

¿Es imprescindible que nuestro hijo beba leche? Seguro que esta pregunta nos la hemos hecho en algún momento. Si nuestro hijo no quiere ingerir este u otros lácteos porque no le gustan o porque le sientan mal, no te preocupes, siempre hay alternativas. Ana Madroño, nuestra experta nutricionista, te aclarará todas las dudas.

El compromiso de las familias con la educación ecosocial de nuestros hijos
De 0 a +13 años

La educación ecológica es una educación transformadora, activa, proyectada al futuro, al servicio de los demás, no es un cursillo, no es una asignatura nueva del currículo, ni siquiera es transversal, es una manera de ser y estar en el mundo que se aprende como otros valores importantes. Queramos o no, somos modelos, nuestros hijos nos miran. Una vez más, la conclusión no es qué tienen que hacer los otros, sino qué tengo que hacer yo, y asumir la manera de ser y estar en el mundo.

De 0 a +13 años

Las familias cada vez estamos más concienciadas en proporcionar a nuestros hijos una educación alimenticia sana. Cuidar la alimentación desde pequeños y adquirir hábitos de vida saludable, favorecen su crecimiento, tanto físico como psicológico. Por eso es importante limitar el consumo de algunos alimentos.

6 alimentos imprescindibles para un niño y niña deportista
De 4 a +13 años

Si se parte de la idea de que el metabolismo del niño en etapa escolar se encuentra acelerado para completar de manera exitosa el crecimiento, debe considerarse como pilar fundamental la manera en la que el niño repone la energía invertida en el deporte, es decir, a través de la alimentación. No te pierdas este artículo donde te explicamos qué es lo que tienes que tener en cuenta.

De 8 a +13 años

Se nos puede plantear la situación de que nuestro hijo o hija decida ser vegetariano/a sin que nosotros los seamos. En estos casos, lo primero que hay que hacer es no alarmarse e informarse adecuadamente para poder ayudarle. No te pierdas los consejos de nuestra experta nutricionista, Ana Madroño.

La nutrición en el embarazo, clave para el desarrollo físico e intelectual del niño
De 0 a 7 años

Una alimentación sana y equilibrada desde el primer momento de crecimiento y desarrollo del bebé, es decir, desde el útero, asegura un futuro más sano para el pequeño. Además, la alimentación en estos primeros años sienta las bases de lo que el niño comerá cuando sea mayor, lo que evitará problemas como sobrepeso, niños “malcomedores” y caprichosos, etc.

Trastornos de la conducta alimentaria
De 8 a +13 años

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) incluyen un conjunto de alteraciones específicas y severas en relación al consumo de alimentos. Las más comunes observadas en la adolescencia son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa. Te ayudamos a identificarlas para poder actuar a tiempo.

De 0 a +13 años

El sobrepeso se está convirtiendo en una de las principales causas de enfermedades cancerígenas. Una dieta saludable ayudará a prevenirla. Desde pequeños es importante que nuestros hijos aprendan a comer bien y a llevar una vida sana. No te pierdas estos consejos de nuestra nutricionista, Ana Madroño, que te ayudarán a evitar el sobrepeso en tus hijos.

6 consejos que te ayudarán a prevenir la otitis
De 0 a 12 años

Son muchas las prácticas que pueden afectar a nuestros oídos causando no solo otitis sino también otros daños debido a los ruidos o a los cambios de presión, al viajar en avión o hacer excursiones a grandes alturas. Por eso, es importante que tengas en cuenta una serie de consejos para proteger esta zona tan sensible.

¿Deporte individual o en equipo?
De 4 a +13 años

El deporte es muy beneficioso para los niños y niñas y se recomienda que, además de la clase de Educación Física, realicen también ejercicio fuera de las horas de colegio. Por eso, es una buena idea que lo apuntes a algún deporte, pero ¿cuál elegir?

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