Vida
Sana

La “gasolina” que alimenta nuestro cerebro

Este órgano es el más activo de todo el cuerpo y consume el 20% de la energía diaria

Edad recomendada De 4 a +13 años

Ana Madroño

Bióloga y Coach Deportiva

El cerebro utiliza casi exclusivamente la glucosa como fuente de energía. Pero no vale cualquier glucosa. Nuestra especialista en nutrición descarta para nuestros hijos cualquier derivado del azúcar y golosinas y apuesta por las frutas, patatas, yuca, arroz, trigo…

 

Comentarios (1)

YOLIMA ACEVEDO| 05 de Septiembre de 2018

En especial para los niños es importante el desayuno ya que este define como va ser el comportamiento durante el periodo mas importante de aprendizaje que es la mañana, por lo cual se debe prestar especial atenciòn a la ingesta de azucar en jugos artificiales que pudieran ocasionar deficit de atención por su elevado contenido calorico. En cuanto a la merienda en la media mañana o media tarde una buena idea seria regular el tipo de alimentos que los estudiantes puedan adquirir en la cafeterìa, ya que por lo general se ofrece comida chatarra y no brindan las suficientes opciones saludables que complementen la buena alimentaciòn.