Vida
Sana

Beneficios de la lactancia materna

Se recomienda dar de forma exclusiva durante los primeros seis meses

Edad recomendada De 0 a 3 años

Ana Madroño

Bióloga y Coach Deportiva
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Para lograr una lactancia óptima la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan que se inicie durante la primera hora después del nacimiento y continúe de forma exclusiva hasta los 6 meses. 

Se recomienda amamantar hasta los dos años

Una vez se empiezan a incorporar alimentos en torno a esa edad, es conveniente que se siga amamantando hasta los 2 años de vida ya que la leche materna ofrece gran variedad de beneficios tanto a la mamá como al bebé.

Beneficios para el bebé

  • Proporciona todos los nutrientes, vitaminas y minerales que un bebé necesita para el crecimiento durante los primeros seis meses de vida; el bebé no necesita ingerir ningún otro líquido o alimento.
  • Tiene anticuerpos que ayudan a combatir diferentes enfermedades. Los bebés amamantados son menos propensos a tener alergias, infecciones del oído, enfermedades de la piel (como eccema), infecciones estomacales o intestinales (gases, diarrea y estreñimiento), enfermedades respiratorias como la neumonía y la bronquiolitis, síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades a largo plazo como la obesidad, el colesterol alto, la presión arterial alta, la diabetes, el asma, las leucemias infantiles o las caries dentales.
  • Estimula el crecimiento adecuado de la boca y la mandíbula, además de beneficiar las adecuadas funciones de respiración y deglución.
  • Favorece el desarrollo de la inteligencia y la visión.
  • Crea un vínculo especial entre la madre y el bebé que tiene repercusiones positivas en lo que se refiere a la estimulación, la conducta, el habla, la sensación de bienestar y la seguridad y la forma en que el niño se relaciona con otras personas.

Beneficios para la mamá

  • Contribuye a la recuperación del tamaño del útero y reduce las hemorragias que pueden ocurrir después del parto.
  • Reduce la depresión posparto debido a que la lactancia estimula la producción de ciertas hormonas que brindan sensación de bienestar.
  • Retrasa la fertilidad porque demora el inicio de los períodos menstruales.
  • Ayuda a recuperar el peso previo al embarazo.
  • Disminuye la probabilidad de padecer diabetes tipo 2, cáncer de mama, de útero y de ovarios.
  • Protege los huesos contra fracturas.
  • Ahorra tiempo y dinero. La leche materna está siempre lista con la temperatura adecuada para ser consumida por el bebe cuando lo necesite.

EXPERTO:

Issis Durán

Nutricionista

Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad de la República de Uruguay.

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