Vida
Sana

¿5 comidas ligeras o 3 fuertes al día?

Resolvemos una de las dudas más populares sobre nutrición

Edad recomendada De 4 a +13 años

Ana Madroño

Bióloga y Coach Deportiva

Un viejo dicho sentencia: "se debe desayunar como un emperador, comer como un rey y cenar como un mendigo".

Esta afirmación define muy bien la teoría de que hay que realizar varias comidas fuertes al día para llegar a una cena más frugal. Sin embargo, actualmente muchos nutricionistas opinan que es mejor realizar 5 comidas pequeñas al día. Para sacarnos de dudas tenemos a nuestra experta en nutrición Ana Madroño.